2026년 1월 17일 (09:30~12:30)
심동현, 심하은 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
간단하게 준비운동과 지상교육을 하고 슬로프로 바로 올라가보았습니다!!
스노우플라우 자세인 A자를 만들어 양발에 같은 힘을 주어 스키판이 흔들리거나 한쪽으로 치우치지않은 예쁜 A자로 미끄러지듯 내려오는 훈련을 하였습니다!!
이 때 핵심은 탑은 좁은 스탠스를 유지하고 테일만 넓히거나, 에지를 컨트롤하며 속도조절과 정지하는 것 입니다!!
어느정도 익숙해진 뒤 A자를 유지한채 턴을하며 S자를 그리며 내려오는 스노우플라우턴을 해보았습니다!!
동현이와 하은이에게 정강이가 부츠텅에 닿으며 한쪽스키에 더 힘을 실을 수 있게 무릎을 잡아보며 턴하는 연습을 해보았고, 비행기자세로 허리를 옆으로 기울이며 연습도 해보았습니다!!
2가지 연습자세로 감을 어느정도 익힌 뒤 배꼽을 센터로 지정한뒤 배꼽을 한쪽스키에 더 가깝게 할 수록 힘이 더 전달되어 턴을 잘 하게 될 수 있는 것을 알려주었습니다!!
동현이와 하은이가 처음에는 A자 연습을하며 뒷꿈치를 미는 동작을 턴하면서 속도가 살짝붙어서 뒷꿈치를 밀거나 몸이 뒤로 빠지는 모습이 보였지만, 제 말을 잘 따라해주어 금방 턴을 하는 모습을 보여주었습니다!!
아직 스키판 위에서 어색한 상태이기에 몸에 힘이 들어가고 긴장되고, 리프트 기다리는 시간이 많아 힘들어했을텐데, 스키를 탈때만큼은 집중을 정말 잘해주고 잘 따라주어서 정말 뿌듯한 강습이었던 것 같습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
한 턴, 한 턴이 잘 해주어서 그 턴들을 이어서 S자로 연속해서 내려올 수 있도록하고 부드러운 S자가 되도록 강습진행하겠습니다!!😄
2026년 1월 17일 (09:30~12:30)
심동현, 심하은 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
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안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
간단하게 준비운동과 지상교육을 하고 슬로프로 바로 올라가보았습니다!!
스노우플라우 자세인 A자를 만들어 양발에 같은 힘을 주어 스키판이 흔들리거나 한쪽으로 치우치지않은 예쁜 A자로 미끄러지듯 내려오는 훈련을 하였습니다!!
이 때 핵심은 탑은 좁은 스탠스를 유지하고 테일만 넓히거나, 에지를 컨트롤하며 속도조절과 정지하는 것 입니다!!
어느정도 익숙해진 뒤 A자를 유지한채 턴을하며 S자를 그리며 내려오는 스노우플라우턴을 해보았습니다!!
동현이와 하은이에게 정강이가 부츠텅에 닿으며 한쪽스키에 더 힘을 실을 수 있게 무릎을 잡아보며 턴하는 연습을 해보았고, 비행기자세로 허리를 옆으로 기울이며 연습도 해보았습니다!!
2가지 연습자세로 감을 어느정도 익힌 뒤 배꼽을 센터로 지정한뒤 배꼽을 한쪽스키에 더 가깝게 할 수록 힘이 더 전달되어 턴을 잘 하게 될 수 있는 것을 알려주었습니다!!
동현이와 하은이가 처음에는 A자 연습을하며 뒷꿈치를 미는 동작을 턴하면서 속도가 살짝붙어서 뒷꿈치를 밀거나 몸이 뒤로 빠지는 모습이 보였지만, 제 말을 잘 따라해주어 금방 턴을 하는 모습을 보여주었습니다!!
아직 스키판 위에서 어색한 상태이기에 몸에 힘이 들어가고 긴장되고, 리프트 기다리는 시간이 많아 힘들어했을텐데, 스키를 탈때만큼은 집중을 정말 잘해주고 잘 따라주어서 정말 뿌듯한 강습이었던 것 같습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
한 턴, 한 턴이 잘 해주어서 그 턴들을 이어서 S자로 연속해서 내려올 수 있도록하고 부드러운 S자가 되도록 강습진행하겠습니다!!😄