2026년 1월 14일 (2시~4시)
이정률 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기v
스노우 플라우턴v
STEP 2 스템턴 후반 모으기v
스템턴 중반 모으기v
STEP 3. 베이직 롱턴v
베이직 숏턴~
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안녕하세요, 회원님 😊
오늘 정률이 수업을 맡게 된 조성우 강사입니다.
오랜만에 정률이와 다시 수업을 진행하게 되어 정말 반갑고, 수업 내내 즐겁게 지도했습니다.
✅ 오늘 수업
올해 첫 수업이었음에도 정률이는 작년에 비해 훨씬 적극적이고 밝은 모습으로 참여해주었고, 무엇보다 설명을 들을 때의 집중력과 반응이 좋아서 수업 진행이 매우 원활했습니다.
코치 입장에서도 “확실히 성장했구나” 하는 느낌이 또렷하게 보였던 하루였습니다 😊
1) 첫 수업 워밍업: 한발 들기 연습
첫 수업은 감각을 되찾는 것이 중요하기 때문에, 먼저 한발 들기 연습으로 시작했습니다.
이 연습은 스키 위에서의 균형을 확인하고, 턴을 할 때 한쪽 발에 체중을 싣는 감각을 빠르게 되살리는 데 큰 도움이 됩니다.
정률이는 초반부터 균형을 잘 잡으려는 모습이 좋았고, 작년보다 훨씬 적극적으로 움직이며 연습에 참여했습니다.
2) 핵심 수업 ①: 턴에서 ‘가압(밟는 힘)’ 만들기
정률이는 턴을 할 때 스키가 계속 빨라지는 구간이 보여,
오늘은 턴에서 가장 중요한 부분 중 하나인 스키를 어떻게 밟아야 하는지(가압) 를 자세히 지도했습니다.
단순히 “돌기”가 아니라,
스키를 밟아주면서 턴을 만들면
속도 조절도 쉬워지고 턴이 훨씬 안정적으로 이어질 수 있습니다.
3) 핵심 지도 ②: 전환(턴 연결) 방법 배우기
또한 턴에서 턴으로 넘어갈 때의 전환 동작도 함께 배웠습니다.
특히 전환 시에 이전 턴에서 세워져 있던 스키의 각도를,
밟았던 발로 에지 각을 부드럽게 풀어주는 동작을 연습했습니다.
이 전환 동작은 난이도가 있는 편이지만, 정률이는 설명을 들으면서 “이해하고 적용하려는” 모습이 확실히 보였습니다.
4) 속도 조절을 위한 연습: 한발로 턴하며 세워서 멈추기
수업 중 턴을 할 때마다 속도가 계속 빨라지는 경향이 보여,
그턴의 속도가 “흘러가지 않도록”
한발로 턴하면서 세워서 멈추기(속도 조절 연습) 도 함께 진행했습니다.
이 연습은 단순히 멈추는 게 아니라,
5) 오늘의 가장 큰 변화: 이해도와 참여도가 확실히 좋아졌어요
작년에는 정률이가 제 수업을 조금 어렵게 느꼈던 부분이 있었던 것 같은데,
올해는 확실히 설명을 이해하는 모습이 또렷하게 보였고,
연습 방법에 대한 이해도도 높아져서 동작이 빠르게 정리되는 느낌이었습니다.
이 부분이 오늘 수업에서 가장 기특했고, 성장한 모습이 정말 인상 깊었습니다 😊
6) 숏턴까지 맛보기로 진도 진행
오늘은 위 기본기 연습이 잘 따라와서, 진도를 조금 확장해 숏턴도 맛보기로 진행했습니다.
처음 숏턴에 들어갈 때 이 “상체 고정”을 이해하고 시도하는 것이 쉽지 않은데, 정률이는 그 흐름을 잘 잡아가고 있습니다.
오늘 정률이는 첫 수업임에도 불구하고 밝고 적극적으로 참여했고, 이해도도 확실히 좋아져서 앞으로의 수업이 정말 기대됩니다.
2026년 1월 14일 (2시~4시)
이정률 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기v
스노우 플라우턴v
STEP 2 스템턴 후반 모으기v
스템턴 중반 모으기v
STEP 3. 베이직 롱턴v
베이직 숏턴~
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안녕하세요, 회원님 😊
오늘 정률이 수업을 맡게 된 조성우 강사입니다.
오랜만에 정률이와 다시 수업을 진행하게 되어 정말 반갑고, 수업 내내 즐겁게 지도했습니다.
✅ 오늘 수업
올해 첫 수업이었음에도 정률이는 작년에 비해 훨씬 적극적이고 밝은 모습으로 참여해주었고, 무엇보다 설명을 들을 때의 집중력과 반응이 좋아서 수업 진행이 매우 원활했습니다.
코치 입장에서도 “확실히 성장했구나” 하는 느낌이 또렷하게 보였던 하루였습니다 😊
1) 첫 수업 워밍업: 한발 들기 연습
첫 수업은 감각을 되찾는 것이 중요하기 때문에, 먼저 한발 들기 연습으로 시작했습니다.
이 연습은 스키 위에서의 균형을 확인하고, 턴을 할 때 한쪽 발에 체중을 싣는 감각을 빠르게 되살리는 데 큰 도움이 됩니다.
정률이는 초반부터 균형을 잘 잡으려는 모습이 좋았고, 작년보다 훨씬 적극적으로 움직이며 연습에 참여했습니다.
2) 핵심 수업 ①: 턴에서 ‘가압(밟는 힘)’ 만들기
정률이는 턴을 할 때 스키가 계속 빨라지는 구간이 보여,
오늘은 턴에서 가장 중요한 부분 중 하나인 스키를 어떻게 밟아야 하는지(가압) 를 자세히 지도했습니다.
단순히 “돌기”가 아니라,
스키를 밟아주면서 턴을 만들면
속도 조절도 쉬워지고 턴이 훨씬 안정적으로 이어질 수 있습니다.
3) 핵심 지도 ②: 전환(턴 연결) 방법 배우기
또한 턴에서 턴으로 넘어갈 때의 전환 동작도 함께 배웠습니다.
특히 전환 시에 이전 턴에서 세워져 있던 스키의 각도를,
밟았던 발로 에지 각을 부드럽게 풀어주는 동작을 연습했습니다.
이 전환 동작은 난이도가 있는 편이지만, 정률이는 설명을 들으면서 “이해하고 적용하려는” 모습이 확실히 보였습니다.
4) 속도 조절을 위한 연습: 한발로 턴하며 세워서 멈추기
수업 중 턴을 할 때마다 속도가 계속 빨라지는 경향이 보여,
그턴의 속도가 “흘러가지 않도록”
한발로 턴하면서 세워서 멈추기(속도 조절 연습) 도 함께 진행했습니다.
이 연습은 단순히 멈추는 게 아니라,
턴의 마무리를 깔끔하게 만들고
불필요하게 밀리지 않게 하며
다음 턴으로 이어지는 연결까지 좋아지게 하는 데 도움이 됩니다.
5) 오늘의 가장 큰 변화: 이해도와 참여도가 확실히 좋아졌어요
작년에는 정률이가 제 수업을 조금 어렵게 느꼈던 부분이 있었던 것 같은데,
올해는 확실히 설명을 이해하는 모습이 또렷하게 보였고,
연습 방법에 대한 이해도도 높아져서 동작이 빠르게 정리되는 느낌이었습니다.
이 부분이 오늘 수업에서 가장 기특했고, 성장한 모습이 정말 인상 깊었습니다 😊
6) 숏턴까지 맛보기로 진도 진행
오늘은 위 기본기 연습이 잘 따라와서, 진도를 조금 확장해 숏턴도 맛보기로 진행했습니다.
아직은 숏턴이 어색할 수 있는 단계이지만,
그럼에도 불구하고 숏턴의 형태가 어느 정도 보였고,
특히 숏턴에서 중요한 상체를 고정하려는 모습이 나타난 점이 굉장히 좋았습니다.
처음 숏턴에 들어갈 때 이 “상체 고정”을 이해하고 시도하는 것이 쉽지 않은데, 정률이는 그 흐름을 잘 잡아가고 있습니다.
오늘 정률이는 첫 수업임에도 불구하고 밝고 적극적으로 참여했고, 이해도도 확실히 좋아져서 앞으로의 수업이 정말 기대됩니다.