2026년 2월 4일 (10:00~13:00)
김서준 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기 ✅️
스템턴 중반 모으기 ✅️
STEP 3. 베이직 롱턴 ✅️
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
오늘 중점적으로 해본 것은
ㅡ무게중심이동 이해하기
ㅡ외향방향 잡아주기
ㅡ외향방향으로 업해주기
ㅡ폴플랜팅
ㅡ다운자세
스키에서 기본이되며 가장 중요한 무게중심이동을 배꼽을 센터로 지정해주고 바깥스키에 배꼽이 더 더 갈 수록 중심이동이 잘 되고 턴을 해보며 느낌을 받게 해주었습니다!!
서준이가 타는 것을 보았을때 스키가 가는 방향 그대로 시선포함 몸 전체가 가거나 턴 안쪽을 보고 있었습니다!!
스키는 아래로 아래로 내려가는 운동이기에 제가 시범을 보이고 내려간 후 선생님 보면서 내려오도록 연습하였고, 시선만이 아닌 골반위부터는 선생님을 보도록 하였습니다!!
슬로프 아래인 계곡쪽을 보는것을 익숙하게 한 뒤에, 자연스러운 외향인 바깥스키 탑 바로 옆을 보게하여 보다 자연스러운 진행을 티칭했습니다!!
잡아놓은 외향방향을 이용하여 업을할때도 외향방향으로 업하며 스키가 계속적으로 진행되도록 하였습니다!!
이 부분에서 업을 위로하는 모습이 있어서 살짝 앞으로 발사해주도록 하며 고쳐가보았습니다!!
폴을 잡는법부터 시작하여 플랜팅을 하므로써 리듬감에 대해 중점적으로 티칭했습니다!!
업을 한 후에 바깥팔을 플랜팅해주며 순서를 알려주었고, 업.체킹.다운.을 입으로 말하며 턴 사이즈를 일정하게 가져가주고 너무 생각하기보단 배워놓았던 것들이 저절로 나오기에 업체킹다운에 집중하게 했습니다!!
마지막으로 다운을 할때 바깥어깨를 쭈욱 내밀거나 몸을 돌리는 모습이 있어서 상체에 힘을 풀고, 다른동작은 하지않고 상체만 살짝 덮어주는 느낌으로 다운하여 상체로 인한 스키의 움직임이 아닌 스키의 컨트롤로 회전이 되도록 연습했습니다!!
서준이가 집중력과 이해력이 많이 좋아서 저도 열심히 알려주다보니 시간이 정말 빨리갔던 강습이었습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
자세를 계속해서 교정해가고 여러 번 타면서 몸에 익숙해질 수 있도록 하고 미들턴을 나가보도록 하겠습니다😄
2026년 2월 4일 (10:00~13:00)
김서준 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기 ✅️
스템턴 중반 모으기 ✅️
STEP 3. 베이직 롱턴 ✅️
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
오늘 중점적으로 해본 것은
ㅡ무게중심이동 이해하기
ㅡ외향방향 잡아주기
ㅡ외향방향으로 업해주기
ㅡ폴플랜팅
ㅡ다운자세
스키에서 기본이되며 가장 중요한 무게중심이동을 배꼽을 센터로 지정해주고 바깥스키에 배꼽이 더 더 갈 수록 중심이동이 잘 되고 턴을 해보며 느낌을 받게 해주었습니다!!
서준이가 타는 것을 보았을때 스키가 가는 방향 그대로 시선포함 몸 전체가 가거나 턴 안쪽을 보고 있었습니다!!
스키는 아래로 아래로 내려가는 운동이기에 제가 시범을 보이고 내려간 후 선생님 보면서 내려오도록 연습하였고, 시선만이 아닌 골반위부터는 선생님을 보도록 하였습니다!!
슬로프 아래인 계곡쪽을 보는것을 익숙하게 한 뒤에, 자연스러운 외향인 바깥스키 탑 바로 옆을 보게하여 보다 자연스러운 진행을 티칭했습니다!!
잡아놓은 외향방향을 이용하여 업을할때도 외향방향으로 업하며 스키가 계속적으로 진행되도록 하였습니다!!
이 부분에서 업을 위로하는 모습이 있어서 살짝 앞으로 발사해주도록 하며 고쳐가보았습니다!!
폴을 잡는법부터 시작하여 플랜팅을 하므로써 리듬감에 대해 중점적으로 티칭했습니다!!
업을 한 후에 바깥팔을 플랜팅해주며 순서를 알려주었고, 업.체킹.다운.을 입으로 말하며 턴 사이즈를 일정하게 가져가주고 너무 생각하기보단 배워놓았던 것들이 저절로 나오기에 업체킹다운에 집중하게 했습니다!!
마지막으로 다운을 할때 바깥어깨를 쭈욱 내밀거나 몸을 돌리는 모습이 있어서 상체에 힘을 풀고, 다른동작은 하지않고 상체만 살짝 덮어주는 느낌으로 다운하여 상체로 인한 스키의 움직임이 아닌 스키의 컨트롤로 회전이 되도록 연습했습니다!!
서준이가 집중력과 이해력이 많이 좋아서 저도 열심히 알려주다보니 시간이 정말 빨리갔던 강습이었습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
자세를 계속해서 교정해가고 여러 번 타면서 몸에 익숙해질 수 있도록 하고 미들턴을 나가보도록 하겠습니다😄