2026년 1월 31일 (10시~13시)
이온 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기✅
스노우 플라우턴
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요, 김인우 강사입니다 😊
오늘 이온이 수업노트를 정리해드립니다.
✅ 오늘 수업 전체 내용
이번 강습에서는 스노우플라우를 이용한 정지 동작을 중심으로 수업을 진행하며 그 과정에서 자세, 체중 분배, 상체 균형을 함께 지도했습니다.
정지 동작은 스키의 기본 중 기본이 되는 부분으로 속도를 안전하게 조절하고 이후 턴 동작으로 자연스럽게 연결되기 위해 정확한 자세와 중심 감각이 꼭 필요한 단계입니다.
오늘은 이온이가 스키 위에 어떻게 서야 하는지 어디에 힘과 무게를 실어야 하는지 를 이해하고 몸으로 느낄 수 있도록 차분하게 연습을 진행했습니다.
1) 이온이의 강점 (칭찬 포인트)
설명을 잘 듣고, 동작으로 옮기려는 태도가 아주 좋습니다.
특히 오늘처럼 정지 동작을 세밀하게 연습하는 수업에서는
이런 태도가 큰 장점으로 작용했고 연습을 거듭할수록 동작이 점점 더 안정적으로 변하는 모습이 잘 보였습니다.
2) 오늘 확인한 이온이의 습관 / 특징
처음에는 이온이가 A자 자세는 잘 만들고 있었지만 체중이 스키 전체에 고르게 분산되면서 정지 시 스키가 조금 더 미끄러지는 경향이 있었습니다.
그래서 오늘은 A자 자세의 모양보다 ‘어디에 중심을 두느냐에 초점을 맞추어 스키 탑(앞쪽) 부분에 중심을 더 실어주는 연습을 진행했습니다.
이 과정에서“모양을 크게 만들기”보다는 “앞쪽을 정확하게 눌러주며 멈춘다” 는 감각을 먼저 느끼게 하는 데 집중했습니다.
3) 오늘 연습한 핵심 포인트
✅ 스노우플라우 정지 동작
A자 자세에서 스키 탑 부분에 중심을 더 주기
발을 벌리는 것보다, 앞쪽을 눌러서 멈춘다는 느낌 만들기
정지할 때 상체가 흔들리지 않도록 균형 유지하기
처음에는 이 감각이 낯설 수 있었지만 반복 연습을 통해 이온이는 점점 탑 부분이 무겁게 느껴지는 감각을 만들어냈고 정지 동작도 훨씬 또렷하고 안정적으로 바뀌었습니다.
4) 연습 후 변화된 모습
연습 전과 비교했을 때
✔️ 정지 시 미끄러지는 거리가 줄었고
✔️ 멈추는 타이밍을 스스로 예측하려는 모습이 보였으며
✔️ 자세도 훨씬 차분해졌습니다.
무엇보다 중요한 점은 이온이가 정지 동작을 ‘힘으로 버티는 것’이 아니라 중심을 눌러서 멈추는 것’으로 이해하기 시작했다는 점입니다. 이 변화는 이후 턴과 속도 조절로 이어질 수 있는 아주 중요한 기초 단계입니다.
✅ 다음 수업 방향
다음 수업에서는 오늘 만들어진 감각을 바탕으로
스노우플라우 정지 동작의 안정감 더 높이기
정지 → 출발 동작을 자연스럽게 연결하기중심을 앞에 두는 감각을 유지한 채 속도 조절하기 스노우 플라우 턴 동작 만들기 이온이가 부담을 느끼지 않도록 지금 만들어진 좋은 감각을 유지하면서 한 단계씩 천천히 확장해 나갈 예정입니다
이온이 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^
2026년 1월 31일 (10시~13시)
이온 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기✅
스노우 플라우턴
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
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안녕하세요, 김인우 강사입니다 😊
오늘 이온이 수업노트를 정리해드립니다.
✅ 오늘 수업 전체 내용
이번 강습에서는 스노우플라우를 이용한 정지 동작을 중심으로 수업을 진행하며 그 과정에서 자세, 체중 분배, 상체 균형을 함께 지도했습니다.
정지 동작은 스키의 기본 중 기본이 되는 부분으로 속도를 안전하게 조절하고 이후 턴 동작으로 자연스럽게 연결되기 위해 정확한 자세와 중심 감각이 꼭 필요한 단계입니다.
오늘은 이온이가 스키 위에 어떻게 서야 하는지 어디에 힘과 무게를 실어야 하는지 를 이해하고 몸으로 느낄 수 있도록 차분하게 연습을 진행했습니다.
1) 이온이의 강점 (칭찬 포인트)
설명을 잘 듣고, 동작으로 옮기려는 태도가 아주 좋습니다.
특히 오늘처럼 정지 동작을 세밀하게 연습하는 수업에서는
이런 태도가 큰 장점으로 작용했고 연습을 거듭할수록 동작이 점점 더 안정적으로 변하는 모습이 잘 보였습니다.
2) 오늘 확인한 이온이의 습관 / 특징
처음에는 이온이가 A자 자세는 잘 만들고 있었지만 체중이 스키 전체에 고르게 분산되면서 정지 시 스키가 조금 더 미끄러지는 경향이 있었습니다.
그래서 오늘은 A자 자세의 모양보다 ‘어디에 중심을 두느냐에 초점을 맞추어 스키 탑(앞쪽) 부분에 중심을 더 실어주는 연습을 진행했습니다.
이 과정에서“모양을 크게 만들기”보다는 “앞쪽을 정확하게 눌러주며 멈춘다” 는 감각을 먼저 느끼게 하는 데 집중했습니다.
3) 오늘 연습한 핵심 포인트
✅ 스노우플라우 정지 동작
A자 자세에서 스키 탑 부분에 중심을 더 주기
발을 벌리는 것보다, 앞쪽을 눌러서 멈춘다는 느낌 만들기
정지할 때 상체가 흔들리지 않도록 균형 유지하기
처음에는 이 감각이 낯설 수 있었지만 반복 연습을 통해 이온이는 점점 탑 부분이 무겁게 느껴지는 감각을 만들어냈고 정지 동작도 훨씬 또렷하고 안정적으로 바뀌었습니다.
4) 연습 후 변화된 모습
연습 전과 비교했을 때
✔️ 정지 시 미끄러지는 거리가 줄었고
✔️ 멈추는 타이밍을 스스로 예측하려는 모습이 보였으며
✔️ 자세도 훨씬 차분해졌습니다.
무엇보다 중요한 점은 이온이가 정지 동작을 ‘힘으로 버티는 것’이 아니라 중심을 눌러서 멈추는 것’으로 이해하기 시작했다는 점입니다. 이 변화는 이후 턴과 속도 조절로 이어질 수 있는 아주 중요한 기초 단계입니다.
✅ 다음 수업 방향
다음 수업에서는 오늘 만들어진 감각을 바탕으로
스노우플라우 정지 동작의 안정감 더 높이기
정지 → 출발 동작을 자연스럽게 연결하기중심을 앞에 두는 감각을 유지한 채 속도 조절하기 스노우 플라우 턴 동작 만들기 이온이가 부담을 느끼지 않도록 지금 만들어진 좋은 감각을 유지하면서 한 단계씩 천천히 확장해 나갈 예정입니다
이온이 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^