2026년 2월 13일 (10:00-13:00)
서아 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1. 스노우 플라우 자세 만들기(V)
스노우 플라우턴(V)
STEP 2. 스템턴 후반 모으기(V)
스템턴 중반 모으기(V)
STEP 3. 베이직 롱턴(V)
베이직 숏턴(V)
-----------------------------------
안녕하세요ㅎㅎ 2월 13일 서아 강습을 맡은 김성호 강사입니다~
<오늘 배운 내용>
- 양발의 에지 전환 감각을 반복적으로 익히며, 턴 전환 시 양발이 함께 넘어가는 부드러운 움직임 연습
- 눈 상태나 경사에 따른 안정적인 스킹 방법 연습
- 어깨와 팔을 자연스럽게 뻗고, 이 동작이 폴 플랜팅까지 이어지도록 연결
- 회전을 급하게 하지 않고 스키가 떨어지는 시간을 충분히 기다려 여유 있는 턴 만들기
- 바깥발 스키가 몸에서 멀어지지 않도록 확실하게 올라타는 연습을 통해 바깥발 중심의 안정성 높이기
<피드백>
- 양발의 에지 전환이 점점 좋아지면서, 안쪽 발이 잘 넘어가지 않아 무릎이 붙는 모습이 서서히 사라지고 있어 스탠스가 더 안정적으로 만들어지고 있습니다!
- 오늘 눈 상태가 저번 수업과는 반대로 푹푹 파이는 습설이어서 불필요하게 힘을 쓰지 않고 자세를 확실하게 잡아 타는 연습을 잘 해주었습니다^^
- 어깨와 팔을 뻗어주던 동작을 폴 플랜팅까지 자연스럽게 연결해 타이밍도 매우 좋았고, 폴 플랜팅의 완성도가 확실히 높아진 모습이었습니다:)
- 속도가 붙을 때 급하게 스키를 옆으로 밀며 막아내다 보니 스탠스가 벌어지고 속도 조절이 어려워지는 모습이 있었지만, 스키가 떨어질 시간을 충분히 기다리며 여유 있는 턴을 만들자 스탠스와 속도 컨트롤 모두 훨씬 안정적이게 되었습니다!
- 무릎이 붙는 원인이 중심이 완전히 넘어가지 않고 안쪽 발에 힘이 남아 바깥발을 뻗어 타기 때문도 있는데, 턴 전반에서부터 한발 들기를 계속해서 연습하며 바깥발에 확실히 올라타는 감각을 익혔고, 바깥발 스키가 몸에서 멀어지지 않는 안정적인 자세를 잘 만들어내고 있습니다^^
<다음 강습 내용>
- 상체 포지션을 더욱 안정시키고, 턴의 흐름 전체를 부드럽게 이어보기
- 바깥발 중심을 더 확실히 다지기 위한 연습동작 반복
서아 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^
2026년 2월 13일 (10:00-13:00)
서아 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1. 스노우 플라우 자세 만들기(V)
스노우 플라우턴(V)
STEP 2. 스템턴 후반 모으기(V)
스템턴 중반 모으기(V)
STEP 3. 베이직 롱턴(V)
베이직 숏턴(V)
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안녕하세요ㅎㅎ 2월 13일 서아 강습을 맡은 김성호 강사입니다~
<오늘 배운 내용>
- 양발의 에지 전환 감각을 반복적으로 익히며, 턴 전환 시 양발이 함께 넘어가는 부드러운 움직임 연습
- 눈 상태나 경사에 따른 안정적인 스킹 방법 연습
- 어깨와 팔을 자연스럽게 뻗고, 이 동작이 폴 플랜팅까지 이어지도록 연결
- 회전을 급하게 하지 않고 스키가 떨어지는 시간을 충분히 기다려 여유 있는 턴 만들기
- 바깥발 스키가 몸에서 멀어지지 않도록 확실하게 올라타는 연습을 통해 바깥발 중심의 안정성 높이기
<피드백>
- 양발의 에지 전환이 점점 좋아지면서, 안쪽 발이 잘 넘어가지 않아 무릎이 붙는 모습이 서서히 사라지고 있어 스탠스가 더 안정적으로 만들어지고 있습니다!
- 오늘 눈 상태가 저번 수업과는 반대로 푹푹 파이는 습설이어서 불필요하게 힘을 쓰지 않고 자세를 확실하게 잡아 타는 연습을 잘 해주었습니다^^
- 어깨와 팔을 뻗어주던 동작을 폴 플랜팅까지 자연스럽게 연결해 타이밍도 매우 좋았고, 폴 플랜팅의 완성도가 확실히 높아진 모습이었습니다:)
- 속도가 붙을 때 급하게 스키를 옆으로 밀며 막아내다 보니 스탠스가 벌어지고 속도 조절이 어려워지는 모습이 있었지만, 스키가 떨어질 시간을 충분히 기다리며 여유 있는 턴을 만들자 스탠스와 속도 컨트롤 모두 훨씬 안정적이게 되었습니다!
- 무릎이 붙는 원인이 중심이 완전히 넘어가지 않고 안쪽 발에 힘이 남아 바깥발을 뻗어 타기 때문도 있는데, 턴 전반에서부터 한발 들기를 계속해서 연습하며 바깥발에 확실히 올라타는 감각을 익혔고, 바깥발 스키가 몸에서 멀어지지 않는 안정적인 자세를 잘 만들어내고 있습니다^^
<다음 강습 내용>
- 상체 포지션을 더욱 안정시키고, 턴의 흐름 전체를 부드럽게 이어보기
- 바깥발 중심을 더 확실히 다지기 위한 연습동작 반복
서아 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^