2026년 2월 12일 (14:00~16:00)
김경민, 임하은, 홍서윤 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기 ✅️
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
오랜만에 스킹이기에 스노우플라우 자세로 내려올때 양발에 같은 힘을 주어 한쪽으로 치우치게 되거나 다리가 흔들리지 않게 하며 속도조절과 정지를 해본 뒤 스노우플라우턴을 해보았습니다!!
저희의 몸무게로 스키판을 휘게하여 턴을 만드는 것을 설명한 뒤, 배꼽을 센터로 지정해주고 한쪽스키에 센터를 가깝게 해주면 무게가 더 쏠리게 되며 스키를 휘게하며 턴이 되는 것을 연습했습니다!!
폴을 가로로잡고 어깨와 같이 움직이며 작은 동작으로도 무게중심이동이 되어 턴이 되도록 티칭하였습니다!!
천천히 넓게 타며 구간마다에서 누르고 풀고 기다리고 누르고 풀도 기다리고를 반복하며 부드럽게 S가 이어지도록 하였습니다!!
턴할때 다리를 밖으로 밀거나 다리를 쭉 핀채로 버티는 동작이 있었습니다!!
몸 아래에서 스키를 눌러야 가장 힘 전달이 잘 되기때문에 바깥스키쪽 무릎을 안쪽으로 구부려주며 어깨와 엉덩이가 위치할 수 있도록 했습니다!!
스노우플라우턴을 넓게 해보며 사활강 할 때 저절로 작은 A자와 11가 나오도록 해보았고 스템턴을 간략하게 배워보았습니다!!
턴이 끝난 후 A자를 만드는 동시에 중심이동을 해준 후 턴을 할때 다리를 모을 수 있을 때 모아볼 수 있도록 하였습니다!!
경민이 ㅡ 몸에 불필요한 동작이 많이 들어가서 몸이 찌그러지거나 한쪽 다리가 나오는 모습이 있었습니다!!
몸에 힘을 풀고 폴로 연습했던 어깨만 간단하게 조작하여 턴할 수 있도록 하였습니다!!
하은이 ㅡ 구간마다에서 눌러주고 풀고 기다리고를 반복하는 것을 눌러주는 구간이 대부분이고 풀고 바로 눌러주어서 S자를 그려주고 구간마다 해야하는 것을 지속적으로 알려주고 맨투맨으로 잡고타며 익히게 해주었습니다!!
서윤이 ㅡ 몸이 뒤로 살짝 빠진 모습이 있어 타고내려올때 밸런스가 깨지는 모습이 보였습니다!! 앞으로 덮어주며 턴할 수 있게 하고 턴을 할때 바깥무릎을 구부려주도록 티칭하였습니다!!
세 아이들이 재잘재잘 말하는 걸 들으며 그 속에 같이 있다보니 저도 어린시절로 돌아간 것 같은 느낌으로 강습진행했던 것 같습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
스템턴을 자세히 배워보며 자세를 교정해가는 강습을 진행하겠습니다!!😄
2026년 2월 12일 (14:00~16:00)
김경민, 임하은, 홍서윤 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기 ✅️
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
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안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
오랜만에 스킹이기에 스노우플라우 자세로 내려올때 양발에 같은 힘을 주어 한쪽으로 치우치게 되거나 다리가 흔들리지 않게 하며 속도조절과 정지를 해본 뒤 스노우플라우턴을 해보았습니다!!
저희의 몸무게로 스키판을 휘게하여 턴을 만드는 것을 설명한 뒤, 배꼽을 센터로 지정해주고 한쪽스키에 센터를 가깝게 해주면 무게가 더 쏠리게 되며 스키를 휘게하며 턴이 되는 것을 연습했습니다!!
폴을 가로로잡고 어깨와 같이 움직이며 작은 동작으로도 무게중심이동이 되어 턴이 되도록 티칭하였습니다!!
천천히 넓게 타며 구간마다에서 누르고 풀고 기다리고 누르고 풀도 기다리고를 반복하며 부드럽게 S가 이어지도록 하였습니다!!
턴할때 다리를 밖으로 밀거나 다리를 쭉 핀채로 버티는 동작이 있었습니다!!
몸 아래에서 스키를 눌러야 가장 힘 전달이 잘 되기때문에 바깥스키쪽 무릎을 안쪽으로 구부려주며 어깨와 엉덩이가 위치할 수 있도록 했습니다!!
스노우플라우턴을 넓게 해보며 사활강 할 때 저절로 작은 A자와 11가 나오도록 해보았고 스템턴을 간략하게 배워보았습니다!!
턴이 끝난 후 A자를 만드는 동시에 중심이동을 해준 후 턴을 할때 다리를 모을 수 있을 때 모아볼 수 있도록 하였습니다!!
경민이 ㅡ 몸에 불필요한 동작이 많이 들어가서 몸이 찌그러지거나 한쪽 다리가 나오는 모습이 있었습니다!!
몸에 힘을 풀고 폴로 연습했던 어깨만 간단하게 조작하여 턴할 수 있도록 하였습니다!!
하은이 ㅡ 구간마다에서 눌러주고 풀고 기다리고를 반복하는 것을 눌러주는 구간이 대부분이고 풀고 바로 눌러주어서 S자를 그려주고 구간마다 해야하는 것을 지속적으로 알려주고 맨투맨으로 잡고타며 익히게 해주었습니다!!
서윤이 ㅡ 몸이 뒤로 살짝 빠진 모습이 있어 타고내려올때 밸런스가 깨지는 모습이 보였습니다!! 앞으로 덮어주며 턴할 수 있게 하고 턴을 할때 바깥무릎을 구부려주도록 티칭하였습니다!!
세 아이들이 재잘재잘 말하는 걸 들으며 그 속에 같이 있다보니 저도 어린시절로 돌아간 것 같은 느낌으로 강습진행했던 것 같습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
스템턴을 자세히 배워보며 자세를 교정해가는 강습을 진행하겠습니다!!😄