2026년 2월 22일 (13:00~17:00)
홍리호 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
오랜만에 스킹이기에 스노우플라우 자세로 내려올때 양발에 같은 힘을 주어 한쪽으로 치우치게 되거나 다리가 흔들리지 않게 하며 속도조절과 정지를 해본 뒤 스노우플라우턴을 해보았습니다!!
저희의 몸무게로 스키판을 휘게하여 턴을 만드는 것을 설명한 뒤, 배꼽을 센터로 지정해주고 한쪽스키에 센터를 가깝게 해주면 무게가 더 쏠리게 되며 스키를 휘게하며 턴이 되는 것을 연습했습니다!!
비행기자세로 옆으로 허리를 옆으로 접어보고, 허리를 잡고 옆으로 접으며 자연스럽게 턴이 되도록 연습했습니다!!
폴을 가로로잡고 어깨와 같이 움직이며 작은 동작으로도 무게중심이동이 되어 턴이 되도록 티칭하였습니다!!
천천히 넓게 타며 구간마다에서 누르고 풀고 기다리고 누르고 풀도 기다리고를 반복하며 부드럽게 S가 이어지도록 하였습니다!!
턴할때 다리를 밖으로 밀거나 다리를 쭉 핀채로 버티는 동작이 있었습니다!!
몸 아래에서 스키를 눌러야 가장 힘 전달이 잘 되기때문에 바깥스키쪽 무릎을 안쪽으로 구부려주며 어깨를 덮어주듯 누를 수 있도록 하였습니다!!
리호가 방향을 헷갈려해서 반대로 동작을 하는 턴이 나오지만, 계속해서 잡아주고 티칭하면서 맞는 자세로 턴을 할 수 있도록 하였습니다!!
계속해서 바깥발에 무게를 실을 수 있도록 타보며 익숙해지는 방법이 가장 좋아보입니다!!
날이 더워 눈이 많이 녹은 상태였는데요!!
힘을 더 필요로해서 많이 힘들었을텐데 활기차게 수업 들어주었습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
스노우플라우턴을 하며 자세를 교정해가고 다음 진도인 스템턴 후반모으기도 강습을 진행해보겠습니다!!😄
2026년 2월 22일 (13:00~17:00)
홍리호 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
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안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
오랜만에 스킹이기에 스노우플라우 자세로 내려올때 양발에 같은 힘을 주어 한쪽으로 치우치게 되거나 다리가 흔들리지 않게 하며 속도조절과 정지를 해본 뒤 스노우플라우턴을 해보았습니다!!
저희의 몸무게로 스키판을 휘게하여 턴을 만드는 것을 설명한 뒤, 배꼽을 센터로 지정해주고 한쪽스키에 센터를 가깝게 해주면 무게가 더 쏠리게 되며 스키를 휘게하며 턴이 되는 것을 연습했습니다!!
비행기자세로 옆으로 허리를 옆으로 접어보고, 허리를 잡고 옆으로 접으며 자연스럽게 턴이 되도록 연습했습니다!!
폴을 가로로잡고 어깨와 같이 움직이며 작은 동작으로도 무게중심이동이 되어 턴이 되도록 티칭하였습니다!!
천천히 넓게 타며 구간마다에서 누르고 풀고 기다리고 누르고 풀도 기다리고를 반복하며 부드럽게 S가 이어지도록 하였습니다!!
턴할때 다리를 밖으로 밀거나 다리를 쭉 핀채로 버티는 동작이 있었습니다!!
몸 아래에서 스키를 눌러야 가장 힘 전달이 잘 되기때문에 바깥스키쪽 무릎을 안쪽으로 구부려주며 어깨를 덮어주듯 누를 수 있도록 하였습니다!!
리호가 방향을 헷갈려해서 반대로 동작을 하는 턴이 나오지만, 계속해서 잡아주고 티칭하면서 맞는 자세로 턴을 할 수 있도록 하였습니다!!
계속해서 바깥발에 무게를 실을 수 있도록 타보며 익숙해지는 방법이 가장 좋아보입니다!!
날이 더워 눈이 많이 녹은 상태였는데요!!
힘을 더 필요로해서 많이 힘들었을텐데 활기차게 수업 들어주었습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
스노우플라우턴을 하며 자세를 교정해가고 다음 진도인 스템턴 후반모으기도 강습을 진행해보겠습니다!!😄