2026년 2월 21일 (09:00~12:00)
조이한, 조이준 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
처음 슬로프를 올라가기 전에 간단하게 스키 플레이트에 대한 설명과 준비운동을 해보았습니다!!
스노우플라우 자세(A자 자세)로 내려올때 양발에 같은 힘을 주어 한쪽으로 치우치게 되거나 다리가 흔들리지 않게 하는 연습을 해보았습니다!!
몸이 너무 뒤로 빠지지 않게하며 몸에 힘을 풀고 정강이가 부츠텅에 기댄 자세와 A자를 만들어주고 에지를 풀어 설면을 밀어주며 내려오도록 연습했습니다!!
스노우플라우 자세에서 2가지를 중요하게 생각해야합니다!!
첫째는 탑은 주먹하나를 유지한채 테일만 넓혀주어 큰 A자를 만들어주는 것과 둘째로 무릎을 45도 안으로 눌러주며 에지의 각을 더 세워주는 것입니다!!
이 2가지를 활용하여 슬로프에서 속도조절과 정지를 배워보는 것이 스노우플라우 자세입니다!!
스키에 힘 전달이 부족하여 A자로 내려올때 스키가 흔들흔들거리는 모습이있어서 몸을 앞으로 살짝 덮어주며 무릎을 잡고 아래로 스키를 눌러주며 연습했습니다!!
그 후, 스노우플라우자세로 턴하는 스노우플라우턴을 해보았습니다!!
말 그대로 A자를 유지한채로 턴을 해보는 기술입니다!!
배꼽을 센터라고 생각하고 한쪽으로 센터를 이동해주면서 자연스럽게 한쪽발에 힘이 더 실리게하는 것을 설명한 후 무릎잡는 자세를 통해 무게중심이동과 몸이 뒤로빠지지않고 앞으로 덮어주는 자세를 만들어주었고, 비행기자세로 옆으로 허리를 옆으로 접으며 자연스럽게 턴이 되도록 연습했습니다!!
아이들이 제가 앞에서 잡아줄때는 곧잘 해주지만, 혼자 내려올때에 어려움이 있는 모습이 있습니다!!
하지만 감각을 알게 되었고, 타면서 몸에 익히고 있기때문에 금방 잘 해내줄거라고 생각합니다!!
처음 타보는 스키라 어색하고 더운 날씨라 힘도 더 들었을틴데 열심히 집중해주고 잘 따라주어서 오히려 제가 고마움을 느끼는 강습이었습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
턴과 턴을 이어주며 S자를 그리며 내려올 수 있도록 구간마다 누르고 풀고 스키가 앞을 볼때까지 기다리기를 배워보며 자연스러운 S자를 보일 수 있도록 진행하겠습니다!!😄
2026년 2월 21일 (09:00~12:00)
조이한, 조이준 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
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안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
처음 슬로프를 올라가기 전에 간단하게 스키 플레이트에 대한 설명과 준비운동을 해보았습니다!!
스노우플라우 자세(A자 자세)로 내려올때 양발에 같은 힘을 주어 한쪽으로 치우치게 되거나 다리가 흔들리지 않게 하는 연습을 해보았습니다!!
몸이 너무 뒤로 빠지지 않게하며 몸에 힘을 풀고 정강이가 부츠텅에 기댄 자세와 A자를 만들어주고 에지를 풀어 설면을 밀어주며 내려오도록 연습했습니다!!
스노우플라우 자세에서 2가지를 중요하게 생각해야합니다!!
첫째는 탑은 주먹하나를 유지한채 테일만 넓혀주어 큰 A자를 만들어주는 것과 둘째로 무릎을 45도 안으로 눌러주며 에지의 각을 더 세워주는 것입니다!!
이 2가지를 활용하여 슬로프에서 속도조절과 정지를 배워보는 것이 스노우플라우 자세입니다!!
스키에 힘 전달이 부족하여 A자로 내려올때 스키가 흔들흔들거리는 모습이있어서 몸을 앞으로 살짝 덮어주며 무릎을 잡고 아래로 스키를 눌러주며 연습했습니다!!
그 후, 스노우플라우자세로 턴하는 스노우플라우턴을 해보았습니다!!
말 그대로 A자를 유지한채로 턴을 해보는 기술입니다!!
배꼽을 센터라고 생각하고 한쪽으로 센터를 이동해주면서 자연스럽게 한쪽발에 힘이 더 실리게하는 것을 설명한 후 무릎잡는 자세를 통해 무게중심이동과 몸이 뒤로빠지지않고 앞으로 덮어주는 자세를 만들어주었고, 비행기자세로 옆으로 허리를 옆으로 접으며 자연스럽게 턴이 되도록 연습했습니다!!
아이들이 제가 앞에서 잡아줄때는 곧잘 해주지만, 혼자 내려올때에 어려움이 있는 모습이 있습니다!!
하지만 감각을 알게 되었고, 타면서 몸에 익히고 있기때문에 금방 잘 해내줄거라고 생각합니다!!
처음 타보는 스키라 어색하고 더운 날씨라 힘도 더 들었을틴데 열심히 집중해주고 잘 따라주어서 오히려 제가 고마움을 느끼는 강습이었습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
턴과 턴을 이어주며 S자를 그리며 내려올 수 있도록 구간마다 누르고 풀고 스키가 앞을 볼때까지 기다리기를 배워보며 자연스러운 S자를 보일 수 있도록 진행하겠습니다!!😄