2026년 2월 9일 (13:00~17:00)
병준, 주원 학생 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기✅️
스노우 플라우턴✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기✅️
스템턴 중반 모으기✅️
STEP 3. 베이직 롱턴~
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요~ 민지우 강사입니다!!
오늘 병준이, 주원이 강습 노트 정리해드립니다!!
✅️ 오늘 수업 전체 내용
병준이와 주원이는 지난 강습에서 스템턴까지 진행했기 때문에, 오늘 수업은 스템턴 복습으로 시작했습니다!! 기본 리듬과 균형을 다시 한 번 확인한 뒤, 베이직 롱턴 진도로 수업을 이어갔습니다😁
강습 후반에는 중상급 슬로프로 이동해, 이전보다 높은 경사와 빠른 속도에서도 스키를 탈 수 있는 기회를 만들어 주었습니다!!
✅️ 오늘 연습한 핵심 포인트
오늘 수업은 베이직 롱턴을 집중적으로 진행하였습니다! 베이직 롱턴은 발을 11자로 모아 타는 턴입니다! 초반에는 속도가 빨라지며 두 아이 모두 겁을 느껴 몸이 뒤로 빠지는 후경이 나타났습니다. 하지만 금방 속도에 적응하며 다시 중심을 앞쪽으로 가져와 안정적인 포지션을 유지하는 모습을 보여주었습니다!!
또한 발을 완전히 붙이는 것을 어려워해 처음에는 어깨 넓이 정도의 스탠스로 롱턴을 연습한 뒤, 점점 발을 모아 베이직 롱턴을 탈 수 있도록 지도하였습니다!!
이후에는 외경을 잡는 연습을 진행했고, “턴을 마친 뒤 상체가 바라보는 방향은 계곡 쪽 탑 옆을 보는 것”이라고 설명하자 두 아이 모두 바로 이해하고 잘 따라왔습니다 ㅎㅎ
외경과 상체 포지션이 안정되면서 폴 플랜팅도 함께 진행했습니다. 폴 플랜팅은 턴을 마무리한 후 무게중심을 옮길 때 중심을 안정적으로 잡아주고, 턴 타이밍을 만들어주는 역할을 한다는 점을 설명하며 연습했습니다!!
초반에는 타이밍이 빠르거나 잊고 넘어가는 경우도 있었지만, 무전기로 즉각적인 피드백을 주며 점점 안정적으로 적용해 나갔습니다 ㅎㅎ
✅️ 병준이 강점 · 피드백
병준이는 턴을 할 때 속도가 빨라지면 억지로 턴을 만드는 모습이 종종 보였습니다.
이는 속도에 대한 부담에서 자연스럽게 나오는 동작이었기 때문에, 스키를 잘 눌러주면 속도도 줄어들고 턴을 더 자연스럽고 부드럽게 만들 수 있다는 점을 설명해주고 직접 보여주었습니다!!
이후에는 설명한 내용을 잘 이해하고, 스키를 눌러주며 훨씬 부드러운 롱턴을 만들어내는 모습으로 빠르게 변화했습니다👍
✅️ 주원이 강점 · 피드백
주원이는 병준이보다 속도에 대한 두려움이 조금 있어, 속도가 빨라질 때 몸이 뒤로 빠지는 후경이 비교적 많이 나타났습니다. 그래서 몸이 뒤로 빠지면 속도 조절과 스키 컨트롤이 어려워지고 넘어질 위험이 커진다는 점을 설명해주고, 속도 조절과 스키를 컨트롤 하는 모습을 직접 보여주었습니다.
이후 주원이는 상체 포지션을 의식하며 몸을 앞쪽으로 잘 기울이는 모습으로 안정된 턴을 만들어갔습니다!! 피드백을 바로 동작으로 옮길 수 있는 점이 큰 강점이었습니다😊
✅️ 공통 피드백
두 아이 모두 팔이 몸 안쪽으로 모이며 중심을 잡기 어려운 모습이 보였습니다. 그래서 팔을 자연스럽게 양옆으로 펴 중심을 잡아주면 턴이 훨씬 쉬워진다는 점을 설명하며 지도했습니다. 연습 중간중간 다시 팔이 모이는 모습도 있었지만, 계속해서 의식하며 팔을 펴려는 노력을 꾸준히 보여준 점이 아주 좋았습니다!!
✅️ 다음 수업 방향
다음 수업에서는
• 베이직 롱턴에서의 안정적인 포지션 유지
• 외경 활용과 폴 플랜팅 타이밍을 더 자연스럽게 연결
• 속도가 빨라져도 중심이 뒤로 빠지지 않도록 하는 연습
을 중심으로 수업을 진행할 예정입니다!!
✅️ 마무리
오늘 두 아이 모두 새로운 슬로프와 익숙하지 않은 빠른 속도 속에서도 끝까지 포기하지 않고, 가르쳐준 동작을 해내려는 집중력 있는 모습이 정말 보기 좋았습니다👍👍
한 번 이야기해 주면 그 동작을 해내려고 노력하고, 피드백을 바로 이해해 동작으로 보여주는 점이 큰 장점이었습니다!! 이 집중력을 계속 유지한다면 앞으로 실력이 눈에 띄게 성장할 것이라 생각합니다😊
다음 수업에서도 즐겁고 안전한 수업으로 이어나가겠습니다^^
병준, 주원이 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^
2026년 2월 9일 (13:00~17:00)
병준, 주원 학생 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기✅️
스노우 플라우턴✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기✅️
스템턴 중반 모으기✅️
STEP 3. 베이직 롱턴~
베이직 숏턴
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안녕하세요~ 민지우 강사입니다!!
오늘 병준이, 주원이 강습 노트 정리해드립니다!!
✅️ 오늘 수업 전체 내용
병준이와 주원이는 지난 강습에서 스템턴까지 진행했기 때문에, 오늘 수업은 스템턴 복습으로 시작했습니다!! 기본 리듬과 균형을 다시 한 번 확인한 뒤, 베이직 롱턴 진도로 수업을 이어갔습니다😁
강습 후반에는 중상급 슬로프로 이동해, 이전보다 높은 경사와 빠른 속도에서도 스키를 탈 수 있는 기회를 만들어 주었습니다!!
✅️ 오늘 연습한 핵심 포인트
오늘 수업은 베이직 롱턴을 집중적으로 진행하였습니다! 베이직 롱턴은 발을 11자로 모아 타는 턴입니다! 초반에는 속도가 빨라지며 두 아이 모두 겁을 느껴 몸이 뒤로 빠지는 후경이 나타났습니다. 하지만 금방 속도에 적응하며 다시 중심을 앞쪽으로 가져와 안정적인 포지션을 유지하는 모습을 보여주었습니다!!
또한 발을 완전히 붙이는 것을 어려워해 처음에는 어깨 넓이 정도의 스탠스로 롱턴을 연습한 뒤, 점점 발을 모아 베이직 롱턴을 탈 수 있도록 지도하였습니다!!
이후에는 외경을 잡는 연습을 진행했고, “턴을 마친 뒤 상체가 바라보는 방향은 계곡 쪽 탑 옆을 보는 것”이라고 설명하자 두 아이 모두 바로 이해하고 잘 따라왔습니다 ㅎㅎ
외경과 상체 포지션이 안정되면서 폴 플랜팅도 함께 진행했습니다. 폴 플랜팅은 턴을 마무리한 후 무게중심을 옮길 때 중심을 안정적으로 잡아주고, 턴 타이밍을 만들어주는 역할을 한다는 점을 설명하며 연습했습니다!!
초반에는 타이밍이 빠르거나 잊고 넘어가는 경우도 있었지만, 무전기로 즉각적인 피드백을 주며 점점 안정적으로 적용해 나갔습니다 ㅎㅎ
✅️ 병준이 강점 · 피드백
병준이는 턴을 할 때 속도가 빨라지면 억지로 턴을 만드는 모습이 종종 보였습니다.
이는 속도에 대한 부담에서 자연스럽게 나오는 동작이었기 때문에, 스키를 잘 눌러주면 속도도 줄어들고 턴을 더 자연스럽고 부드럽게 만들 수 있다는 점을 설명해주고 직접 보여주었습니다!!
이후에는 설명한 내용을 잘 이해하고, 스키를 눌러주며 훨씬 부드러운 롱턴을 만들어내는 모습으로 빠르게 변화했습니다👍
✅️ 주원이 강점 · 피드백
주원이는 병준이보다 속도에 대한 두려움이 조금 있어, 속도가 빨라질 때 몸이 뒤로 빠지는 후경이 비교적 많이 나타났습니다. 그래서 몸이 뒤로 빠지면 속도 조절과 스키 컨트롤이 어려워지고 넘어질 위험이 커진다는 점을 설명해주고, 속도 조절과 스키를 컨트롤 하는 모습을 직접 보여주었습니다.
이후 주원이는 상체 포지션을 의식하며 몸을 앞쪽으로 잘 기울이는 모습으로 안정된 턴을 만들어갔습니다!! 피드백을 바로 동작으로 옮길 수 있는 점이 큰 강점이었습니다😊
✅️ 공통 피드백
두 아이 모두 팔이 몸 안쪽으로 모이며 중심을 잡기 어려운 모습이 보였습니다. 그래서 팔을 자연스럽게 양옆으로 펴 중심을 잡아주면 턴이 훨씬 쉬워진다는 점을 설명하며 지도했습니다. 연습 중간중간 다시 팔이 모이는 모습도 있었지만, 계속해서 의식하며 팔을 펴려는 노력을 꾸준히 보여준 점이 아주 좋았습니다!!
✅️ 다음 수업 방향
다음 수업에서는
• 베이직 롱턴에서의 안정적인 포지션 유지
• 외경 활용과 폴 플랜팅 타이밍을 더 자연스럽게 연결
• 속도가 빨라져도 중심이 뒤로 빠지지 않도록 하는 연습
을 중심으로 수업을 진행할 예정입니다!!
✅️ 마무리
오늘 두 아이 모두 새로운 슬로프와 익숙하지 않은 빠른 속도 속에서도 끝까지 포기하지 않고, 가르쳐준 동작을 해내려는 집중력 있는 모습이 정말 보기 좋았습니다👍👍
한 번 이야기해 주면 그 동작을 해내려고 노력하고, 피드백을 바로 이해해 동작으로 보여주는 점이 큰 장점이었습니다!! 이 집중력을 계속 유지한다면 앞으로 실력이 눈에 띄게 성장할 것이라 생각합니다😊
다음 수업에서도 즐겁고 안전한 수업으로 이어나가겠습니다^^
병준, 주원이 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^