2026년 2월 7일 (14:00-17:00)
서아 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1. 스노우 플라우 자세 만들기(V)
스노우 플라우턴(V)
STEP 2. 스템턴 후반 모으기(V)
스템턴 중반 모으기(V)
STEP 3. 베이직 롱턴(V)
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요:) 2월 7일 서아 강습을 맡은 김성호 강사입니다!
<오늘 배운 내용>
- 일정한 리듬을 유지하면서 중심이동이 자연스럽게 이루어지도록 턴 흐름 만들기
- 양발이 동시에 뒤집히는 에지 전환 감각을 반복적으로 익히며, 스탠스와 턴 연결의 안정성 높이기
- 스키를 떨어뜨리는 느낌과 프레스 타이밍을 더욱 정확하게 맞추어 턴의 시작과 흐름이 부드럽게 이어지도록 연습하기
- 눈 상태에 따른 속도조절 방법 연습하기
- 턴을 할 때 폴 플랜팅 자세를 바로 만들어주고, 바깥발에 힘이 잘 실릴 수 있도록 어깨와 팔을 함께 뻗어주기
<피드백>
- 리듬과 함께 일정한 호를 그리며 중심이동이 이루어지도록 연습한 결과, 초반에 턴이 점점 길어지던 모습이 많이 사라지고 일정한 호로 타는 모습을 볼 수 있었습니다^^
- 아직 안쪽 무릎이 완전히 함께 넘어가지는 않지만, 양발이 동시에 뒤집히는 감각이 좋아지고 있고 그에 따라 스탠스도 점점 더 안정되고 있습니다:)
- 전체적인 턴 템포는 빠르게 가져가되, 에지 체인지를 천천히 만들어 스키가 안정적으로 떨어지는 흐름이 잘 형성되고 있습니다!
- 이번 강습 때 눈이 평소보다 미끄러워 초반에는 속도 조절을 어려워 했지만, 바깥발 스키가 몸에서 멀어지지 않게 유지하며 기본적으로 들어가는 힘이 빠지지 않도록 연습한 뒤 훨씬 안정적인 턴을 만들어갔습니다^^
- 어깨와 팔을 함께 뻗어주면서 바깥발에 힘이 정확히 실려 회전이 훨씬 확실하고 부드럽게 이어지는 변화가 보였습니다:)
<다음 강습 내용>
- 양발의 에지 전환 감각 반복적으로 익히기
- 속도 변화를 주어 타며 눈 상태나 경사 변화에도 자유롭게 안정적인 스킹이 가능하도록 연습하기
- 어깨와 팔을 뻗어주는 동작을 폴 플랜팅까지 연결하여 전체적인 베이직 롱턴의 완성도 높이기
서아 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^
2026년 2월 7일 (14:00-17:00)
서아 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1. 스노우 플라우 자세 만들기(V)
스노우 플라우턴(V)
STEP 2. 스템턴 후반 모으기(V)
스템턴 중반 모으기(V)
STEP 3. 베이직 롱턴(V)
베이직 숏턴
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안녕하세요:) 2월 7일 서아 강습을 맡은 김성호 강사입니다!
<오늘 배운 내용>
- 일정한 리듬을 유지하면서 중심이동이 자연스럽게 이루어지도록 턴 흐름 만들기
- 양발이 동시에 뒤집히는 에지 전환 감각을 반복적으로 익히며, 스탠스와 턴 연결의 안정성 높이기
- 스키를 떨어뜨리는 느낌과 프레스 타이밍을 더욱 정확하게 맞추어 턴의 시작과 흐름이 부드럽게 이어지도록 연습하기
- 눈 상태에 따른 속도조절 방법 연습하기
- 턴을 할 때 폴 플랜팅 자세를 바로 만들어주고, 바깥발에 힘이 잘 실릴 수 있도록 어깨와 팔을 함께 뻗어주기
<피드백>
- 리듬과 함께 일정한 호를 그리며 중심이동이 이루어지도록 연습한 결과, 초반에 턴이 점점 길어지던 모습이 많이 사라지고 일정한 호로 타는 모습을 볼 수 있었습니다^^
- 아직 안쪽 무릎이 완전히 함께 넘어가지는 않지만, 양발이 동시에 뒤집히는 감각이 좋아지고 있고 그에 따라 스탠스도 점점 더 안정되고 있습니다:)
- 전체적인 턴 템포는 빠르게 가져가되, 에지 체인지를 천천히 만들어 스키가 안정적으로 떨어지는 흐름이 잘 형성되고 있습니다!
- 이번 강습 때 눈이 평소보다 미끄러워 초반에는 속도 조절을 어려워 했지만, 바깥발 스키가 몸에서 멀어지지 않게 유지하며 기본적으로 들어가는 힘이 빠지지 않도록 연습한 뒤 훨씬 안정적인 턴을 만들어갔습니다^^
- 어깨와 팔을 함께 뻗어주면서 바깥발에 힘이 정확히 실려 회전이 훨씬 확실하고 부드럽게 이어지는 변화가 보였습니다:)
<다음 강습 내용>
- 양발의 에지 전환 감각 반복적으로 익히기
- 속도 변화를 주어 타며 눈 상태나 경사 변화에도 자유롭게 안정적인 스킹이 가능하도록 연습하기
- 어깨와 팔을 뻗어주는 동작을 폴 플랜팅까지 연결하여 전체적인 베이직 롱턴의 완성도 높이기
서아 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^