이정우 어린이 2월 7일 강습노트 ：）

2026년 2월 7일 (10:00-13:00)

 정우 어린이 강습노트입니다.

스키수업 과정표

STEP 1. 스노우 플라우 자세 만들기(V)

            스노우 플라우턴(V)

STEP 2. 스템턴 후반 모으기(V)

            스템턴 중반 모으기(V)

STEP 3.  베이직 롱턴(V)

            베이직 숏턴

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 안녕하세요:) 2월 7일 정우 강습을 맡은 김성호 강사입니다ㅎㅎ

<오늘 배운 내용>

- 전반적인 리듬과 타이밍을 더 세밀하게 다듬어, 미들턴에서 숏턴으로 자연스럽게 전환될 수 있는 흐름을 만들기

- 폴 플랜팅 타이밍을 몸에 익혀 상체 포지션이 흔들리지 않도록 교정하기

- 숏턴으로 전환하기 위해 필요한 양발 에지 감각과 빠르고 정확한 중심이동을 익히기

- 상체가 뒤로 빠지며 전체적인 밸런스가 흔들리는 문제점을 잡기 위해, 상체 포지션을 앞으로 유지하기

- 회전 후 남는 압력(힘)을 이용해 앞으로 밀고 나갈 수 있도록 회전의 압력 활용 연습하기

<피드백>

- 전체적인 리듬과 타이밍이 이전보다 안정적이고 좋아졌으며, 이제는 그 흐름을 숏턴까지 부드럽게 이어주기만 하면 훨씬 자연스러운 움직임이 만들어질 것 같습니다~

- 어깨와 팔을 뻗어주는 동작을 통해 폴 플랜팅 자세를 즉시 만들었고, 동시에 회전에 힘을 실어주며 안정적인 상체 포지션을 만들고 있습니다!

- 사이드 슬립과 하키 스탑을 연습한 뒤 이 감각을 실제 턴에 적용해 양발 에지 전환과 중심이동을 더 정확하게 이해했고, 이전보다 훨씬 좋아진 스탠스와 안정적은 흐름을 보여주었습니다^^

- 회전의 힘을 이용해 앞으로 밀고 나가기보다 뒷꿈치 쪽으로 압이 실리며 상체가 뒤로 빠지는 부분이 있었지만, 힘을 풀어주는 타이밍과 밀고 나가는 연습 이후 확실히 좋아진 모습이 눈에 띄었습니다:)

- 상체가 뒤로 빠지며 전체적인 밸런스가 흔들리는 문제점이 있어 어깨를 무릎보다 앞에 두고 중심을 앞으로 보내는 방식으로 교정했고, 반복할수록 자세가 안정적으로 잡혔습니다ㅎㅎ

<다음 강습 내용>

- 폴 플랜팅과 팔 뻗기 동작을 완전히 몸에 익혀, 숏턴에서도 흔들리지 않는 포지션을 만들기

- 양발 에지 감각과 중심이동을 숏턴에서도 적용할 수 있도록 반복 연습하기

- 버티는 턴이 아닌 흘러가는 턴 만들기

정우 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^