2026년 1월 21일 (09:30~12:30)
강효승, 강서영 회원님 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
스노우플라우 자세(A자 자세)로 내려올때 양발에 같은 힘을 주어 한쪽으로 치우치게 되거나 다리가 흔들리지 않게 하는 연습을 해보았습니다!!
스노우플라우 자세에서 2가지를 중요하게 생각해야합니다!!
첫째는 탑은 주먹하나를 유지한채 테일만 넓혀주어 큰 A자를 만들어주는 것과 둘째로 무릎을 45도 안으로 눌러주며 에지의 각을 더 새워주는 것입니다!!
이 2가지를 활용하여 슬로프에서 속도조절과 정지를 배워보는 것이 스노우플라우 자세입니다!!
A자를 만들고 힘을 풀고 그대로 진행하게되어 \ / -> V -> X 이렇게 탑이 만나게 됐는데, 어느정도 몸을 앞으로 덮어주며, A자로 만든 상태로 발은 버텨준다 or 살짝 밀어주면서 슬라이딩이 되어야합니다!!
양발에 같은 힘이 아닌 한쪽 발에 치우쳐지게 되어 한쪽 발이 앞으로 나와있게 되는 찌그러진 A자가 되었는데 반대발에도 힘을 주어 균등하게 내려오는 연습을 하였습니다!!
배꼽을 센터라고 생각하고 한쪽으로 센터를 이동해주면서 자연스럽게 한쪽발에 힘이 더 실리게하여 턴도 살짝 해보며 강습 마무리하였습니다!!
날씨도 엄청 춥고 머리로는 알지만 몸이 안따라주어 답답해하여도 포기하지않고 해보려고 하는 모습을 보여주어 열정있는 강습시간이 되었습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
한 턴, 한 턴 배워보며 턴을 이어 S자로 내려오는 스노우플라우턴 강습을 진행하겠습니다!!😄
2026년 1월 21일 (09:30~12:30)
강효승, 강서영 회원님 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기 ✅️
스노우 플라우턴 ✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
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안녕하세요😄 오늘 강습진행한 김영교 강사입니다!!
스노우플라우 자세(A자 자세)로 내려올때 양발에 같은 힘을 주어 한쪽으로 치우치게 되거나 다리가 흔들리지 않게 하는 연습을 해보았습니다!!
스노우플라우 자세에서 2가지를 중요하게 생각해야합니다!!
첫째는 탑은 주먹하나를 유지한채 테일만 넓혀주어 큰 A자를 만들어주는 것과 둘째로 무릎을 45도 안으로 눌러주며 에지의 각을 더 새워주는 것입니다!!
이 2가지를 활용하여 슬로프에서 속도조절과 정지를 배워보는 것이 스노우플라우 자세입니다!!
A자를 만들고 힘을 풀고 그대로 진행하게되어 \ / -> V -> X 이렇게 탑이 만나게 됐는데, 어느정도 몸을 앞으로 덮어주며, A자로 만든 상태로 발은 버텨준다 or 살짝 밀어주면서 슬라이딩이 되어야합니다!!
양발에 같은 힘이 아닌 한쪽 발에 치우쳐지게 되어 한쪽 발이 앞으로 나와있게 되는 찌그러진 A자가 되었는데 반대발에도 힘을 주어 균등하게 내려오는 연습을 하였습니다!!
배꼽을 센터라고 생각하고 한쪽으로 센터를 이동해주면서 자연스럽게 한쪽발에 힘이 더 실리게하여 턴도 살짝 해보며 강습 마무리하였습니다!!
날씨도 엄청 춥고 머리로는 알지만 몸이 안따라주어 답답해하여도 포기하지않고 해보려고 하는 모습을 보여주어 열정있는 강습시간이 되었습니다!!
♤다음수업시 진행할 내용♤
한 턴, 한 턴 배워보며 턴을 이어 S자로 내려오는 스노우플라우턴 강습을 진행하겠습니다!!😄