2025년 12월 25일 (14~17)
시온 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기
스노우 플라우턴
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요, 렛츠스키센터입니다 😊
오늘은 시온이와 선우가 함께 수업을 진행했습니다.
오늘 시온이는 예정대로 높은 경사(급경사) 적응을 목표로 계속 연습했습니다. 시온이는 낮은 경사에서는 안정적으로 잘 타고, 자세도 좋아지는 모습이 계속 보이는데요, 경사가 높아지고 속도감이 커지면 아직은 조금 긴장하면서 예전 습관이 다시 나오는 구간이 있습니다.
✅ 오늘 급경사에서 나타난 모습
급경사로 올라가면 시온이가
이건 시온이가 “속도를 내고 싶어서”라기보다는, 오히려 속도를 빠르게 내기보다는 안정적으로 컨트롤하고 싶은데, 아직 급경사에서 속도를 조절하는 방법이 완전히 익숙하지 않아서 나타나는 자연스러운 반응이에요.
속도감이 커지면 무의식적으로 몸이 뒤로 가면서 버티려고 하게 되고, 그러면 다리가 벌어지고 앞부분이 들리는 현상이 함께 나오기 쉬워요.
하지만 좋은 점은, 시온이가 기본 스키 감각이 좋고, 낮은 경사에서는 이미 안정된 자세가 나오기 때문에
급경사에서도 “천천히 컨트롤하면서 내려오는 방법”만 익숙해지면 엄청 예쁘고 안정적으로 탈 수 있을 것으로 보입니다.
✅ 오늘 배운 핵심 연습(급경사 적응 루틴)
그래서 오늘은 급경사에서 시온이가 속도에 밀리지 않도록
속도 컨트롤 + 한 턴 하고 멈추기 / 한 턴 하고 멈추기
이 루틴을 중심으로 연습했습니다.
“계속 내려오기”보다,
한 번 턴 → 멈추기 → 다시 출발 → 한 번 턴 → 멈추기
이런 방식으로 진행하면 급경사에서도 속도가 과하게 붙지 않고, 시온이가 안정적으로 자세를 정리할 시간이 생깁니다.
그리고 턴할 때 상체가 옆으로 돌아가거나 펜스 쪽을 바라보면 몸이 더 흔들릴 수 있어서,
양쪽 어깨 방향을 최대한 아래쪽(진행 방향)으로 고정하고
펜스 쪽을 바라보지 않도록 계속 잡아주었습니다.
(상체가 아래를 향하면 턴도 훨씬 안정적으로 이어질 수 있어요.)
✅ 수업 후반 변화
처음에는 아직 어색했지만, 반복하면서 점점 좋아지는 모습이 많이 보였습니다.
특히 “한 턴-정지” 루틴으로 내려오면 시온이가 자세를 스스로 다시 세우는 능력이 점점 좋아지고 있어요.
✅ 다음 수업 방향
다음 수업에서는 오늘 했던 급경사 적응 루틴을 계속 이어가면서,
추가로 아웃에지(발의 방향/스키의 가장자리) 컨트롤을 조금 더 연습할 예정입니다.
이 부분이 익숙해지면 다리가 벌어지는 상황이 줄고, 급경사에서도 안정감이 더 올라갈 거예요.
또 한 가지 좋은 점은, 오늘 친구와 함께 배우면서 시온이도 분위기가 좋아졌고, 서로 자극을 받으며 연습에 더 집중하는 모습이 보였습니다 😊
시온이가 조금씩 급경사에 익숙해지고 있으니, 다음 수업도 차근차근 이어가면 더 크게 좋아질 것 같습니다.
오늘도 수업 참여 정말 잘했습니다. 칭찬 부탁드립니다 😊
2025년 12월 25일 (14~17)
시온 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기
스노우 플라우턴
STEP 2 스템턴 후반 모으기
스템턴 중반 모으기
STEP 3. 베이직 롱턴
베이직 숏턴
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안녕하세요, 렛츠스키센터입니다 😊
오늘은 시온이와 선우가 함께 수업을 진행했습니다.
오늘 시온이는 예정대로 높은 경사(급경사) 적응을 목표로 계속 연습했습니다. 시온이는 낮은 경사에서는 안정적으로 잘 타고, 자세도 좋아지는 모습이 계속 보이는데요, 경사가 높아지고 속도감이 커지면 아직은 조금 긴장하면서 예전 습관이 다시 나오는 구간이 있습니다.
✅ 오늘 급경사에서 나타난 모습
급경사로 올라가면 시온이가
다리 간격이 넓어지고
중심이 뒤로 빠지며
순간적으로 스키 앞쪽(앞꿈치)이 들리는 경우가 꽤 자주 발생했습니다.
이건 시온이가 “속도를 내고 싶어서”라기보다는, 오히려 속도를 빠르게 내기보다는 안정적으로 컨트롤하고 싶은데, 아직 급경사에서 속도를 조절하는 방법이 완전히 익숙하지 않아서 나타나는 자연스러운 반응이에요.
속도감이 커지면 무의식적으로 몸이 뒤로 가면서 버티려고 하게 되고, 그러면 다리가 벌어지고 앞부분이 들리는 현상이 함께 나오기 쉬워요.
하지만 좋은 점은, 시온이가 기본 스키 감각이 좋고, 낮은 경사에서는 이미 안정된 자세가 나오기 때문에
급경사에서도 “천천히 컨트롤하면서 내려오는 방법”만 익숙해지면 엄청 예쁘고 안정적으로 탈 수 있을 것으로 보입니다.
✅ 오늘 배운 핵심 연습(급경사 적응 루틴)
그래서 오늘은 급경사에서 시온이가 속도에 밀리지 않도록
속도 컨트롤 + 한 턴 하고 멈추기 / 한 턴 하고 멈추기
이 루틴을 중심으로 연습했습니다.
“계속 내려오기”보다,
한 번 턴 → 멈추기 → 다시 출발 → 한 번 턴 → 멈추기
이런 방식으로 진행하면 급경사에서도 속도가 과하게 붙지 않고, 시온이가 안정적으로 자세를 정리할 시간이 생깁니다.
그리고 턴할 때 상체가 옆으로 돌아가거나 펜스 쪽을 바라보면 몸이 더 흔들릴 수 있어서,
양쪽 어깨 방향을 최대한 아래쪽(진행 방향)으로 고정하고
펜스 쪽을 바라보지 않도록 계속 잡아주었습니다.
(상체가 아래를 향하면 턴도 훨씬 안정적으로 이어질 수 있어요.)
✅ 수업 후반 변화
처음에는 아직 어색했지만, 반복하면서 점점 좋아지는 모습이 많이 보였습니다.
특히 “한 턴-정지” 루틴으로 내려오면 시온이가 자세를 스스로 다시 세우는 능력이 점점 좋아지고 있어요.
✅ 다음 수업 방향
다음 수업에서는 오늘 했던 급경사 적응 루틴을 계속 이어가면서,
추가로 아웃에지(발의 방향/스키의 가장자리) 컨트롤을 조금 더 연습할 예정입니다.
이 부분이 익숙해지면 다리가 벌어지는 상황이 줄고, 급경사에서도 안정감이 더 올라갈 거예요.
또 한 가지 좋은 점은, 오늘 친구와 함께 배우면서 시온이도 분위기가 좋아졌고, 서로 자극을 받으며 연습에 더 집중하는 모습이 보였습니다 😊
시온이가 조금씩 급경사에 익숙해지고 있으니, 다음 수업도 차근차근 이어가면 더 크게 좋아질 것 같습니다.
오늘도 수업 참여 정말 잘했습니다. 칭찬 부탁드립니다 😊