2026년 1월 11일 (9:00~13:00)
윤범, 윤을 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기✅️
스노우 플라우턴✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기✅️
스템턴 중반 모으기✅️
STEP 3. 베이직 롱턴~
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요~ 민지우 강사입니다!
오늘 진행한 윤범, 윤을이 강습노트를 정리해드립니다!!
오늘 수업은 지난번에 배웠던 스노우 플로우 턴과 스템턴을 복습하며 시작했습니다!
두 아이 모두 기본 동작을 안정적으로 잘 해내어 베이직 롱턴을 진행하였습니다!
오늘의 핵심 목표는
•발을 11자로 유지한 상태에서
•무게중심을 정확히 옮기며
•베이직 롱턴을 만들어 가는 것이었습니다!
✅ 오늘의 핵심 연습
1️⃣ 한 발 들기 → 무게중심 이동 만들기
두 아이 모두 발을 11자로 턴을 하는 부분이 아직은 낯설어, 한 발에 체중을 확실히 싣는 감각을 먼저 만들기 위해 한 발 들기 연습을 진행했습니다!!
처음에는 많이 어색해했지만, 시간이 지나면서 두 아이 모두 빠르게 적응했습니다 ㅎㅎ
2️⃣ 11자 상태에서 활강 & 턴 유지하기
롱턴을 할 때, 속도가 붙으면서 두 아이 모두 몸이 뒤로 쏠리는 후경이 나타났고, 턴을 할 때 발이 A자로 바뀌며 몸이 먼저 돌아가는 모습이 보였습니다.
그래서 오늘은
•정강이를 부츠에 기댄다는 느낌으로 중심 앞쪽에 두기
•활강과 턴 모두 11자 상태로 유지하기
•턴할 때 바깥쪽 발을 꾹 눌러 턴 만들기
이 세 가지를 집중적으로 지도했고, 그 결과 두 아이 모두 발이 11자 형태로 턴을 만들어가는 모습이 나오기 시작했습니다!!
윤범이 피드백
윤범이는 아직 겁이 조금 있어, 속도가 나면 몸이 뒤로 더 쏠리면서 턴을 억지로 만들어보려는 경향이 있습니다.
이는 조심성이 많은 아이에게서 자연스럽게 나타나는 모습으로, 오늘은 특히 앞쪽 중심(정강이–부츠 접촉)과 바깥발 누르기에 집중해 연습했습니다!!
윤범이는 동작 이해도가 매우 높아 설명해주면 바로 몸으로 시도하는 점이 큰 강점입니다 😊
윤을이 피드백
윤을이는 바깥쪽 발을 누르는 감각은 좋지만, 그 힘을 턴이 끝날 때까지 유지하는 부분이 아직은 조금 부족해 속도가 빨라질수록 동작이 급해지는 모습이 있었습니다.
그래서 '짧게 누르기'가 아니라 '턴이 끝날 때까지 계속 누르기'를 강조하며 연습했고, 그 결과 11자 상태에서 훨씬 안정적인 턴이 만들어지기 시작했습니다!!👍
✅ 두 아이의 공통 강점
윤범이와 윤을이 모두
• 동작 이해도가 높고
• 어려운 동작도 시도해보려 하며,
• 잘 안 돼도 다시 해보려는 태도가 정말 좋았습니다.
이 마음가짐은 스키 실력을 가장 빠르게 성장시키는 가장 큰 장점입니다 😊
✅ 다음 수업 목표
다음 수업에서는 오늘 만든 [무게중심이동+11자 스탠스+바깥발 누르기]를 유지한 상태에서
•중심의 낙하(다음 턴으로 자연스럽게 넘어가기)
•이후 폴 체킹으로 리듬 만들기
까지 단계적으로 나갈 예정입니다!!
오늘 두 아이 모두 정말 집중해서 잘 따라와 주었습니다!! 😊
이 흐름만 유지하면, 베이직 롱턴 완성도는 빠르게 더 올라갈 수 있습니다!!
다음 수업도 이 좋은 리듬 그대로 이어가 보겠습니다~^^
아이들 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^
2026년 1월 11일 (9:00~13:00)
윤범, 윤을 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기✅️
스노우 플라우턴✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기✅️
스템턴 중반 모으기✅️
STEP 3. 베이직 롱턴~
베이직 숏턴
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안녕하세요~ 민지우 강사입니다!
오늘 진행한 윤범, 윤을이 강습노트를 정리해드립니다!!
오늘 수업은 지난번에 배웠던 스노우 플로우 턴과 스템턴을 복습하며 시작했습니다!
두 아이 모두 기본 동작을 안정적으로 잘 해내어 베이직 롱턴을 진행하였습니다!
오늘의 핵심 목표는
•발을 11자로 유지한 상태에서
•무게중심을 정확히 옮기며
•베이직 롱턴을 만들어 가는 것이었습니다!
✅ 오늘의 핵심 연습
1️⃣ 한 발 들기 → 무게중심 이동 만들기
두 아이 모두 발을 11자로 턴을 하는 부분이 아직은 낯설어, 한 발에 체중을 확실히 싣는 감각을 먼저 만들기 위해 한 발 들기 연습을 진행했습니다!!
처음에는 많이 어색해했지만, 시간이 지나면서 두 아이 모두 빠르게 적응했습니다 ㅎㅎ
2️⃣ 11자 상태에서 활강 & 턴 유지하기
롱턴을 할 때, 속도가 붙으면서 두 아이 모두 몸이 뒤로 쏠리는 후경이 나타났고, 턴을 할 때 발이 A자로 바뀌며 몸이 먼저 돌아가는 모습이 보였습니다.
그래서 오늘은
•정강이를 부츠에 기댄다는 느낌으로 중심 앞쪽에 두기
•활강과 턴 모두 11자 상태로 유지하기
•턴할 때 바깥쪽 발을 꾹 눌러 턴 만들기
이 세 가지를 집중적으로 지도했고, 그 결과 두 아이 모두 발이 11자 형태로 턴을 만들어가는 모습이 나오기 시작했습니다!!
윤범이 피드백
윤범이는 아직 겁이 조금 있어, 속도가 나면 몸이 뒤로 더 쏠리면서 턴을 억지로 만들어보려는 경향이 있습니다.
이는 조심성이 많은 아이에게서 자연스럽게 나타나는 모습으로, 오늘은 특히 앞쪽 중심(정강이–부츠 접촉)과 바깥발 누르기에 집중해 연습했습니다!!
윤범이는 동작 이해도가 매우 높아 설명해주면 바로 몸으로 시도하는 점이 큰 강점입니다 😊
윤을이 피드백
윤을이는 바깥쪽 발을 누르는 감각은 좋지만, 그 힘을 턴이 끝날 때까지 유지하는 부분이 아직은 조금 부족해 속도가 빨라질수록 동작이 급해지는 모습이 있었습니다.
그래서 '짧게 누르기'가 아니라 '턴이 끝날 때까지 계속 누르기'를 강조하며 연습했고, 그 결과 11자 상태에서 훨씬 안정적인 턴이 만들어지기 시작했습니다!!👍
✅ 두 아이의 공통 강점
윤범이와 윤을이 모두
• 동작 이해도가 높고
• 어려운 동작도 시도해보려 하며,
• 잘 안 돼도 다시 해보려는 태도가 정말 좋았습니다.
이 마음가짐은 스키 실력을 가장 빠르게 성장시키는 가장 큰 장점입니다 😊
✅ 다음 수업 목표
다음 수업에서는 오늘 만든 [무게중심이동+11자 스탠스+바깥발 누르기]를 유지한 상태에서
•중심의 낙하(다음 턴으로 자연스럽게 넘어가기)
•이후 폴 체킹으로 리듬 만들기
까지 단계적으로 나갈 예정입니다!!
오늘 두 아이 모두 정말 집중해서 잘 따라와 주었습니다!! 😊
이 흐름만 유지하면, 베이직 롱턴 완성도는 빠르게 더 올라갈 수 있습니다!!
다음 수업도 이 좋은 리듬 그대로 이어가 보겠습니다~^^
아이들 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^