2026년 1월 8일 (19:00~22:00)
이현 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기✅️
스노우 플라우턴✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기✅️
스템턴 중반 모으기✅️
STEP 3. 베이직 롱턴~
베이직 숏턴
-----------------------------------
안녕하세요~ 민지우 강사입니다!
오늘 이현이 강습노트 정리해드립니다!
✅ 오늘 수업 전체 내용
오늘 강습은 이전에 익혔던 스키 동작과 감각을 자연스럽게 다시 떠올리는 것을 목표로 시작했습니다!
강습 초반부터 이현이는 스노우 플로우 자세에서
활강 → 정지까지 매우 안정적으로 수행하며, 기본기가 잘 유지되고 있다는 점을 보여주었습니다 😊
이런 좋은 흐름을 바탕으로 바로 다음 단계인 스템턴과 베이직 롱턴까지 연결해 연습을 진행했습니다!!
1️⃣ 이현이의 강점 (칭찬 포인트)
✅ 기본 동작이 확실하고, 새로운 연습에 대한 이해도가 좋습니다.
이현이는 스노우 플로우 자세에서 중심이 흔들리지 않았고, 정지 동작도 정확하게 해냈습니다.
또한 연습 포인트를 설명해주면 바로 적용하려는 집중력과 태도가 아주 인상적이었습니다 👍
2️⃣ 오늘 확인한 특징
스템턴을 진행할 때, 발 모양을 A자에서 11자로 전환하는 구간에서 처음에는 약간의 낯설함이 보였습니다.
이는 무게중심 이동과 발 전환을 동시에 시도할 때 자연스럽게 나타나는 과정으로, 누구에게나 충분히 생길 수 있는 부분입니다.
그래서 무게중심을 한쪽 발로 확실히 옮기는 감각을 익힐 수 있도록, 한 발 들기 자세를 활용해 연습을 진행했습니다 ㅎㅎ
3️⃣ 오늘 연습한 포인트
① 스템턴 – 무게중심 이동
한 발 들기 연습을 통해 중심 이동을 느낀 뒤 다시 스템턴을 시도했을 때, 발이 11자로 훨씬 자연스럽게 전환되는 모습을 보여주었습니다!
이현이가 중심을 이해하고 있다는 점이 잘 드러난 순간이었습니다 ㅎㅎ
② 베이직 롱턴 – 상체 정렬과 시선
베이직 롱턴에서는 턴 도중 발이 A자로 바뀌었다가 11자로 모이는 모습과 함께, 상체가 먼저 돌아 스키가 모두 돌아간 후 몸이 산 쪽을 바라보는 자세가 나타났습니다.
그래서 오늘 턴 중에도
1. 11자 상태를 유지하는 연습
2. 어깨선이 경사와 평행을 이루도록 몸을 기울이는 방법
3. 폴을 앞으로 나란히 들어 상체가 정면을 바라볼 수 있도록 하는 자세
이 세 가지를 중심으로 지도했습니다.
✅ 다음 수업 방향
다음 수업에서는 이현이의 좋은 기본기를 바탕으로
1) 11자 스탠스를 유지한 상태에서 턴 이어가기
2) 상체가 먼저 돌아가지 않고 스키와 함께 움직이는 감각 만들기
3) 폴 포지션을 활용해 안정적인 상체 정렬 익히기
를 이현이가 이해하고 적용할 수 있도록 단계적으로 진행할 예정입니다!
✅ 마무리
오늘 이현이는 기본 동작을 아주 안정적으로 수행했고, 연습을 통해 눈에 띄는 변화를 보여주었습니다!
지금처럼 차분하게 감각을 쌓아가면, 턴도 점점 더 안정되고 자연스러워질 것으로 기대됩니다 😊
다음 수업에서도 이현와 안전하고 즐겁운 수업을 진행하겠습니다!
이현이 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^
2026년 1월 8일 (19:00~22:00)
이현 어린이 강습노트입니다.
스키수업 과정표
STEP 1.. 스노우 플라우 자세 만들기✅️
스노우 플라우턴✅️
STEP 2 스템턴 후반 모으기✅️
스템턴 중반 모으기✅️
STEP 3. 베이직 롱턴~
베이직 숏턴
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안녕하세요~ 민지우 강사입니다!
오늘 이현이 강습노트 정리해드립니다!
✅ 오늘 수업 전체 내용
오늘 강습은 이전에 익혔던 스키 동작과 감각을 자연스럽게 다시 떠올리는 것을 목표로 시작했습니다!
강습 초반부터 이현이는 스노우 플로우 자세에서
활강 → 정지까지 매우 안정적으로 수행하며, 기본기가 잘 유지되고 있다는 점을 보여주었습니다 😊
이런 좋은 흐름을 바탕으로 바로 다음 단계인 스템턴과 베이직 롱턴까지 연결해 연습을 진행했습니다!!
1️⃣ 이현이의 강점 (칭찬 포인트)
✅ 기본 동작이 확실하고, 새로운 연습에 대한 이해도가 좋습니다.
이현이는 스노우 플로우 자세에서 중심이 흔들리지 않았고, 정지 동작도 정확하게 해냈습니다.
또한 연습 포인트를 설명해주면 바로 적용하려는 집중력과 태도가 아주 인상적이었습니다 👍
2️⃣ 오늘 확인한 특징
스템턴을 진행할 때, 발 모양을 A자에서 11자로 전환하는 구간에서 처음에는 약간의 낯설함이 보였습니다.
이는 무게중심 이동과 발 전환을 동시에 시도할 때 자연스럽게 나타나는 과정으로, 누구에게나 충분히 생길 수 있는 부분입니다.
그래서 무게중심을 한쪽 발로 확실히 옮기는 감각을 익힐 수 있도록, 한 발 들기 자세를 활용해 연습을 진행했습니다 ㅎㅎ
3️⃣ 오늘 연습한 포인트
① 스템턴 – 무게중심 이동
한 발 들기 연습을 통해 중심 이동을 느낀 뒤 다시 스템턴을 시도했을 때, 발이 11자로 훨씬 자연스럽게 전환되는 모습을 보여주었습니다!
이현이가 중심을 이해하고 있다는 점이 잘 드러난 순간이었습니다 ㅎㅎ
② 베이직 롱턴 – 상체 정렬과 시선
베이직 롱턴에서는 턴 도중 발이 A자로 바뀌었다가 11자로 모이는 모습과 함께, 상체가 먼저 돌아 스키가 모두 돌아간 후 몸이 산 쪽을 바라보는 자세가 나타났습니다.
그래서 오늘 턴 중에도
1. 11자 상태를 유지하는 연습
2. 어깨선이 경사와 평행을 이루도록 몸을 기울이는 방법
3. 폴을 앞으로 나란히 들어 상체가 정면을 바라볼 수 있도록 하는 자세
이 세 가지를 중심으로 지도했습니다.
✅ 다음 수업 방향
다음 수업에서는 이현이의 좋은 기본기를 바탕으로
1) 11자 스탠스를 유지한 상태에서 턴 이어가기
2) 상체가 먼저 돌아가지 않고 스키와 함께 움직이는 감각 만들기
3) 폴 포지션을 활용해 안정적인 상체 정렬 익히기
를 이현이가 이해하고 적용할 수 있도록 단계적으로 진행할 예정입니다!
✅ 마무리
오늘 이현이는 기본 동작을 아주 안정적으로 수행했고, 연습을 통해 눈에 띄는 변화를 보여주었습니다!
지금처럼 차분하게 감각을 쌓아가면, 턴도 점점 더 안정되고 자연스러워질 것으로 기대됩니다 😊
다음 수업에서도 이현와 안전하고 즐겁운 수업을 진행하겠습니다!
이현이 영상은 카카오톡으로 전송해드리겠습니다^^